Terapia par online – wsparcie dla związków w kryzysie

Każdy związek przechodzi przez trudniejsze okresy. Czasem komunikacja się urywa, narastają konflikty, bliskość zanika — i trudno znaleźć drogę z powrotem do siebie nawzajem. Terapia par online to przestrzeń, w której możecie razem przepracować to, co dzieje się między Wami — z pomocą doświadczonego terapeuty.

Sesje prowadzę w języku polskim, online — dla par z Polski i mieszkających za granicą.

Kiedy terapia par może pomóc?

Terapia par jest dla Was, jeśli:

• Kłócicie się o to samo w kółko, bez możliwości dojścia do porozumienia
• Komunikacja kuleje — rozmowy kończą się kłótniami lub milczeniem
• Bliskość zanikła — emocjonalna lub fizyczna intymność stała się odległa
• Zaufanie zostało nadszarpnięte — po zdradzie lub innym naruszeniu granic
• Przeżywacie kryzys — związany ze zmianą życiową, chorobą, utratą pracy, narodzinami dziecka
• Rozważacie rozstanie i chcecie podjąć świadomą decyzję
• Chcecie wzmocnić związek — zanim trudności się nasilą

Na terapię par można zgłosić się na każdym etapie związku — nie tylko w poważnym kryzysie. Wiele par korzysta z terapii profilaktycznie, żeby lepiej rozumieć siebie nawzajem i budować trwalszą relację.

Jak przebiega terapia par?

Pierwsza sesja (50 minut)

Pierwsza sesja to czas na poznanie się i omówienie tego, z czym przychodzicie. Opowiecie mi o swojej relacji, trudnościach i oczekiwaniach. Wspólnie ustalimy, nad czym chcecie pracować i jak może wyglądać dalsza współpraca.

Kolejne sesje (50 minut)

Sesje odbywają się regularnie — zazwyczaj raz w tygodniu. Pracujemy nad poprawą komunikacji, rozumieniem potrzeb obojga partnerów i budowaniem nowych wzorców w relacji. Stosuję podejście poznawczo-behawioralne (CBT), które daje konkretne narzędzia do pracy nad związkiem.

Sesje online

Terapia par online działa tak samo jak stacjonarna — oboje łączycie się przez bezpieczne połączenie wideo z dowolnego miejsca. Możecie być w tym samym pomieszczeniu lub łączyć się osobno — np. gdy jedno z Was przebywa za granicą.

Czy obok terapii par potrzebuję terapii indywidualnej?

Terapia par koncentruje się na relacji — na tym, co dzieje się między Wami. Czasem jednak okazuje się, że trudności w związku mają swoje źródło w indywidualnych doświadczeniach jednego lub obojga partnerów.

W takim przypadku mogę zaproponować równoległą psychoterapię indywidualną — dla jednej lub obojga osób — jako uzupełnienie terapii par.

Zalety terapii par online

• Dostępność — sesja jest możliwa niezależnie od miejsca zamieszkania
• Wygoda — nie musicie oboje dojeżdżać do gabinetu
• Elastyczność — możecie łączyć się osobno, gdy jedno z Was jest za granicą lub w podróży
• Dyskrecja — sesja odbywa się w Waszym własnym otoczeniu
• Skuteczność — badania potwierdzają, że terapia par online jest równie skuteczna jak stacjonarna

Zróbcie pierwszy krok razem

Decyzja o zgłoszeniu się na terapię par bywa trudna — ale jest oznaką troski o siebie nawzajem i o Waszą relację. Pierwsza sesja to tylko rozmowa — bez zobowiązań, bez oceniania.